救命！马思纯都瘦脱相了，她到底经历了什么？
是喜子！是网友！花少里的大家都好细腻，好有分寸，难得的真心和温暖的氛围根本不怕节目组搞事情！
卡路里
减肥除了“keep fit”还能怎么说？这样的表达才地道！
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别人都瘦了，就你没有还不反思！
关于瘦身这件小事，为什么你明明节食了，明明运动了还是瘦不下来，别再矫情的赖体重秤出问题了，你瘦不下来的理由在这里 对比图 为什么你节食、运动还是没有瘦下来?
甩掉卡路里，集齐健康章！南山这场“健康闯关”太会玩
近日，深圳市南山区2025 年干部职工健康知识竞赛暨体重管理健康嘉年华活动正式启动。此次活动以 “健康新势力，智勇大闯关” 为主题，吸引了辖区各街道干部职工齐聚现场，成为建设“健康南山”的生动实践。
从今天开始，不用饿肚子，也能瘦下去
身体是对食物本身而不是对卡路里做出反应，这意味着你要选择食物种类，而非计算卡路里，因为当你吃食物时，聪明的身体会帮你“看着”其他成分。当你了解了身体饥饿-饱腹信号系统的科学原理后，下面的科学减重计划可以帮助你利用激素的力量来增强饱腹感，减轻体重。
物业出手！世茂服务中西部助你燃烧卡路里
近年来，国家深入推进体育强国与健康中国战略，在政策赋能与民生需求的双向驱动下，人民健康意识显著提升——从“15分钟健身圈”的精准落地，到社区体育公园的随处可见，全民健身正以鲜活的实践形态，成为新时代健康中国建设的生动注脚。
2000卡路里实物图鉴！看完惊呆：原来每天吃这么多
2000等于多少食物？Almonds，Carrots，Calories 2160，Cosi Cobb SaRed，Calories 2000，Olive Garder，Fettucine Alfredo。
走路计步器在手机哪里找？全场景使用指南与深度解析
在全民健身时代，走路计步器已成为智能手机最实用的健康管理工具之一。从系统原生应用到第三方专业软件，从基础步数统计到运动生态闭环，手机计步功能已形成覆盖全场景的解决方案。本文将从系统定位、功能对比、技术原理到使用技巧，为用户提供一份完整的计步器使用指南。
真正爱自己的小事
晨曦透过窗帘的缝隙，轻轻落于尚未开启的书页。有人已静静坐于桌前，执笔记录今日期许，眼中流淌着安宁的光芒；有人却仍在昏沉中挣扎，被自我怀疑的迷雾笼罩。这两种截然不同的晨间景象，并非命运随意描绘，而是日复一日的自我对待方式所塑造的生命轨迹。真正懂得爱自己的人，并非
合辑 | 我们吃下的“健康代价”：标签、税收能否成为解决方案？
过量摄入盐、糖和卡路里，正悄然成为心血管疾病等健康问题的推手。本期合集聚焦全球前沿研究，用科学模型说话：对不健康食品征税的健康与经济收益、菜单卡路里标签对降低死亡率的潜在影响，以及盐分警示标签和含糖饮料政策的证据探讨。这些研究共同揭示了一个核心观点：前瞻性的食
深圳61家食堂升级为健康食堂：提供低盐低油菜品 菜单上标注卡路里
每年9月是全民健康生活方式宣传月，9月2日，2025年深圳市全民健康生活方式宣传月暨送健康进社区进单位活动培训会在市慢性病防治中心举行。本次活动将在全市61家食堂推进营养健康工作，以“用千行百业的集体健康食堂，带动千家万户的家庭健康餐桌”为目标，推广均衡膳食与
肥胖的“催化剂”找到了，提醒：这两个时间点别进食，再饿也别吃
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
龚翔运动：2025年8月22日运动打卡，帕梅拉运动10分钟
今天的饮食总体比较均衡，早餐有肉包、鸡蛋和牛奶，保证了碳水、蛋白质和钙的摄入，为一天的活动打下了基础。中晚餐虽然只有一碗米饭，但搭配了肉类、豆制品和绿色蔬菜，营养较为全面。豆腐汤的加入不仅补充了蛋白质，还帮助消化。饭后吃了雪糕、桃子和哈密瓜，既满足了口腹之欲，
卡路里还挺高
Wind数据显示，今年上半年，A股市场日均成交额为13902亿元，相较去年同期增长约61%。A股市场震荡走高，主要股指均呈上涨态势，股市热潮蔓延，侧面反映出市场活跃度的显著提升。
躺平式减肥VS邪修式减肥，你要怎么选？
但热闹背后，行业隐忧渐显：多数品牌用“理想体重”制造焦虑，用快速减肥为诱饵，让消费者在跟练、断碳、节食、买保健型产品的“苦修式减肥”中反复挣扎，更有鼓励送外卖等“邪修式减肥”，但往往是钱包先比人瘦，最后也常是“减肥未半而中道崩殂”。
这个夏天，杭州人都在偷偷变瘦！他们的秘密武器竟是万益蓝
杭州的八月，热浪卷着蝉鸣扑向城市每一寸角落，持续的高温，让大家对“露肉季”的焦虑随之上涌。随着大屏幕那端明星和身边朋友的减重成功，这个夏天，身材管理如同一枚火种，引燃了大家的减重热情。
研究发现：在家吃自制饭菜可让体重多减两倍
“这项新研究表明，即便超加工饮食符合营养指南，人们依旧能通过选择最低限度加工饮食减轻更多体重。”合著者凯文·霍尔博士表示。他是美国国立卫生研究院的前高级研究员，曾开展过世界上为数不多的超加工食品对照临床试验。
研究发现这种抗衰老药物比减少卡路里摄入更能延长寿命
一项新发表的研究提供了强有力的证据，证明雷帕霉素（一种最初开发用于抑制免疫系统的化合物）在除人类以外的八种不同脊椎动物中具有类似的延长寿命的效果。
研究发现：隔天禁食可能比每天节食更有效
虽然间歇性禁食没有明确的定义，但其各种方法可分为三类：限时饮食（例如，16：8 饮食，即禁食 16 小时，然后是 8 小时的进食窗口）、隔日禁食（隔日禁食 24 小时）和全天禁食（例如，5：2 饮食，即五天不受限制的饮食和两天的禁食）。
当“减肥神药”来袭，卡路里计算还管用吗？
最近一个月有个大新闻：曾经帮全球几百万人减肥的 WeightWatchers，这家有着60多年历史的老牌公司，居然申请破产了。这背后到底发生了什么？这对于我们体重管理有什么启发？